เลือกอาหารทดแทนจากรสชาติ นอกจากการจะสนใจเรื่องของข้อมูลโภชณาการแล้ว การที่จะทำให้ร่างกายแข็งแรงไปพร้อม ๆ กับสุขภาพจิต รสชาติของผลิตภัณฑ์ทดแทนอาหารก็เป็นสิ่งที่สำคัญไม่แพ้กัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ใช้เป็นผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหาร เพื่อลดน้ำหนัก เพราะหากไม่อร่อยแล้ว เราก็จะรู้สึกฝืน และอาจตบะแตก กลับไปรับประทานอาหารอ้วน ๆ เหมือนที่เคย
อ่านต่อ ดูแลครบ จบเรื่องโปรตีน
รูปแบบผงในขวดที่พร้อมดื่มเมื่อผสม ทำให้ง่ายต่อการพกพาและบริโภค
️❄️ ช่วงปลายฝนต้นหนาว เด็กๆขอยอมยกธงขาวให้สภาพอากาศเลยค่ะ วันนี้นุชเลยรวบรวมเมนูสำหรับเด็กป่วยที่เสริฟกับเด็กบ้านนี้มาแล้ว อาการดีขึ้นแบบทันตา โจ๊กข้าวโอ๊ตอกไก่ ทำโจ๊กแบบเน้นประโยชน์ง่ายๆได้ที่บ้านเราค่ะ เพียงแค่ต้มข้าวโอ๊ตในน้ำสต๊อกหรือน้ำสะอาด จากนั้นก็ใส่เครื่องที่ชอบลงไป เน้นโปรตีนมากหน
กินโปรตีนเชคมื้อเช้า เป็นเครื่องดื่มที่ทำโดยการผสมผงโปรตีนกับน้ำแม้ว่าจะมีการเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ ด้วยเช่นกัน พวกเขาสามารถเพิ่มความสะดวกในการรับประทานอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการเข้าถึงอาหารที่มีโปรตีนสูงที่มีคุณภาพ โกินโปรตีนเชคมื้อเช้า คุณสามารถทำได้ง่ายได้ยิ่งกว่าปอกกล้วยเข้าปาก โดยการซื้อผงโปรตีนและผสมเองได้นะคะ แต่คุณยังสามารถซื้อลิควิดเชคสำเร็จรูปได้หลายยี่ห้อที่มีในท้องตลาด
ข้อเสีย : มีเรื่องเดียวที่ต้องพิจารณาเกี่ยวกับการดื่มโปรตีนเชคก่อนการออกกำลังกาย ก็คือถ้าหากเราเป็นคนที่กระเพาะมีความเซนซิทีฟหรือไม่สามารถย่อยผงโปรตีนได้ดี มันอาจทำให้เรารู้สึกอิ่มมากเกินไป หรือถ้าหากเราออกกำลังกายแบบที่ต้องมีการกระโดดก็อาจทำให้รู้สึกไม่ดีได้ การดื่ม “เวย์โปรตีน ไฮโดรไลซ์” จึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องลำไส้และต้องการดื่มสมูทตี้ก่อนการออกกำลังกายเพราะโปรตีนชนิดนี้มันย่อยง่าย
และมีหลายงานวิจัยที่รายงานว่า ผลลัพธ์ในการลดไขมันของเวย์โปรตีน , เคซีน , ซอย , โปรตีนข้าว และโปรตีนที่ได้จากไข่นั้นก็มากพอๆกัน
ดูแลสุขภาพพื้นฐาน เสริมโปรตีนทุกเช้า
เครื่องดื่มทดแทนอาหารมื้อเช้าและเย็น แบบซอง
เวย์โปรตีน โปรตีนเชค เหมือนกันหรือไม่ โปรตีนเชค ?
ไฟเบอร์ชะลอการดูดซึมกลูโคส รู้สึกอิ่มนานขึ้น
สูตรเอว S ฉบับเรียนหนัก เวลาน้อย ไม่มีเวลาไปยิม
วิธีตัดสินใจเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ทดแทนอาหาร
ไม่มีส่วนประกอบของสารเคมีหรือสารสังเคราะห์